糖尿病人能吃大米饭吗？

大米是一种高血糖指数的食物，那么得了糖尿病还能吃大米饭吗？，其实并不是所有的大米的血糖反应都很高，例如泰国的香米、印度米、东北稻花香米等，它们的血糖指数会低一些。

连云港大米厂家来给大家介绍一种健康的饮食方式，大米搭配粗粮一起吃来，能够很好地减少血糖的摄入，让你吃的更营养。

在蒸煮米饭或者做大米粥时，可以加入一些糙米，玉米，小米或豆类等一起蒸煮，这样搭配简单又最有营养。或者是在熬煮大米时加入山药、甘薯、绿豆、花生等五谷杂粮，也有养生调理身体健康的功效。

大米是我们每天都会食用到的主食，把它与粗粮搭配食用更营养，对我们的健康也有益。